Apaiser l’intérieur, c’est investir dans le reste de votre vie!
Demander un rendez-vous - apaiser, clarifier et agir!
Deuil, rupture, perte de repères : traverser l’absence, remettre du sens, retrouver sérénité et équilibre!
Quand un deuil ou une rupture bouscule tout, on perd le lien, les repères, parfois le sens. Ici, vous pouvez apaiser, nommer, transformer. Mon approche existentielle & intégrative (TCC, PNL, art-thérapie, psychonutrition) vous aide à traverser l’épreuve et à reconstruire une direction qui vous ressemble
Vous tenez tout… mais à quel prix ?
Travail, enfants, imprévus : le doute s’installe, les ruminations reviennent, les nuits sont hachées. Une rupture ou un deuil a fait vaciller les liens, les repères, parfois le sens. Vous cherchez l’équilibre, mais le stress et la fatigue pèsent.
Et quand personne ne peut entendre vos mots, vos pensées noires, votre peine, vos envies et désirs, ici vous êtes accueilli(e), entendu(e), vu(e) et reconnu(e) Nous mettons des mots, apprivoisons l’absence et reconstruisons des repères pour retrouver élan et sérénité.
retissons les liens et les repères - pour retrouver sens, équilibre et élan!
Je peux vous aider à :
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apaiser les ruminations et retrouver un sommeil plus serein ;
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clarifier ce qui compte pour une vision plus claire ;
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poser des limites et communiquer sans vous épuiser ;
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traverser ce qui fait mal (deuil, crise, charge mentale) et retrouver l’équilibre!
Ce que vous ressentirez:​
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Plus apaisé(e) : ruminations qui décroissent, respiration plus calme, sommeil qui revient
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Plus clair(e) : priorités nettes, décisions prises sans tourner en rond
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Plus aligné(e) : limites posées sans culpabilité, voix intérieure moins dure
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Plus relié(e) : échanges plus sereins - couple/famille/travail
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Plus d’élan : énergie stabilisée, gestes simples qui tiennent dans le quotidien
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Une boussole - sens/valeurs - guide vos choix !
“LE SECRET POUR ALLER DE L’AVANT, C’EST DE PASSER À L’ACTION ”
Bonjour, je suis Lou Borges, psychothérapeute intégrative d’orientation existentielle à Verrières-le-Buisson (cabinet & visio).
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Décider de se faire accompagner est un acte courageux. Quitter le pilote automatique et regarder ce qui fait mal (deuil, rupture, charge mentale, ruminations) n’est pas toujours simple - je vous accueille avec pertinence, respect et bienveillance !
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Nous avancerons à votre rythme : mettre des mots, clarifier ce qui compte, poser des limites justes et envisager des changements concrets.
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Prêt(e) à vous investir pour que ça change votre vie ?
Je suis là pour poser un regard pointu et vous aider à retrouver sérénité, équilibre et une vision plus claire!
A PROPOS
À Verrières-le-Buisson, j’allie thérapie existentielle (Essonne) et outils TCC!
Sur moi
Franco-brésilienne au parcours international, j’accueille celles et ceux qui sentent que quelque chose doit changer : étapes de vie bousculées, ruptures, deuils, parentalité exigeante...
Mon métier
Créer un lieu sûr où vous pouvez dire, comprendre et transformer.
Je travaille de façon intégrative (phénoménologie, psychonutrition, PNL, TCC, médiation artistique, psychanalyse) pour relier la tête, le cœur et le corps!
Ce que vous trouverez ici :
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Écoute sans jugement : être vu(e), entendu(e), reconnu(e)
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Espace sûr pour vos émotions : mettre des mots sur ce qui se joue
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Liberté d’expression face à la difficulté d’exister
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Sens & estime de soi : déployer vos ressources et avancer sereinement
Mon intention :
Vous aider à mettre des mots, retrouver une estime de soi juste et redevenir actrice/acteur de votre vie!
Mes approches
Psychothérapie existentielle
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Clarifier ce qui a du sens pour vous aujourd’hui
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Apprivoiser les peurs existentielles et la culpabilité
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Assumer vos choix et poser des limites justes
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Retrouver une estime de soi plus solide
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Avancer avec une direction qui vous ressemble
Phénoménologique
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Ce que c’est : une approche qui explore l’expérience vécue, telle qu’elle se présente ici et maintenant
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Le focus : décrire finement comment vous percevez une situation (sensations, émotions, pensées, intentions), avant toute explication théorique
TCC - Thérapie Cognitive et Comportamentale
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Pour : anxiété, dépression, stress, phobies, ruminations.
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Comment : repérer et tester les pensées, exposition graduée, nouvelles actions aidantes.
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But : outils concrets et autonomie durable.
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TCC en Essonne : outils concrets contre l’anxiété et les ruminations!
​Psychonutrition
La psychonutrition relie ce que vous mangez à votre humeur, votre énergie et votre clarté mentale.
Ensemble, on dresse un bilan alimentaire, on identifie ce qui vous pèse (habitudes, sensibilités, carences possibles) et on met en place des ajustements simples (repas, rythmes, éventuels compléments) pour apaiser l’anxiété, stabiliser l’humeur et retrouver du tonus.
Médiation artistique
Dire l’indicible par la création.
L’art-thérapie offre un espace pour exprimer et transformer ce qui pèse - sans besoin de savoir dessiner!
Art-thérapie (91370) : créer pour dire l’indicible et s’apaiser!
« Combien ça coûte… et qu’est-ce que j’y gagne ? »
Le coût est clair : tarif par séance et rythme définis ensemble!
Le bénéfice : temps et énergie retrouvés, choix plus justes, relations apaisées!
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Nous mesurons la progression avec des indicateurs simples - qualité du sommeil, intensité des ruminations, charge mentale — puis nous ajustons le plan selon ce qui vous aide vraiment.
Cadre éthique : l’expérience varie selon chacun. Je ne promets pas de résultat ; j’offre un cadre fiable et des outils concrets.
Co-engagement :
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Moi : présence, méthode intégrative, suivi régulier.
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Vous : régularité, pratique entre les séances, retours sincères!
CONTACTEZ-MOI
Psychothérapeute à Verrières-le-Buisson (91370), j’accompagne adultes et couples au cabinet et en visio!
Envie d’en parler ? Écrivez-moi ou prenez rendez-vous pour faire le point et poser vos prochains pas
Téléphone
+(33) 06 73 46 36 65
Adresse
64 rue de la Boulie
Verrières-le-Buisson
Cabinet proche Massy, Antony, Orsay, Bièvres, Palaiseau + visio France/International
Infos
Les consultations à distance son par téléphone ou vidéo (WhatsApp) .
Grâce aux consultations à distance, le patient peut consulter de n’importe où (domicile, travail, lieu de vacances, etc.), en évitant des trajets superflus et en participant à la réduction du trafic automobile. Il n’est pas toujours facile de se déplacer quand on est retenu sur son lieu de travail ou à domicile avec ses enfants, et dans tous ces cas la vidéo-consultation peut rendre un grand service.
​* La consultation n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent les consultations ou proposent une prise en charge forfaitaire selon votre contrat : je vous adresse une facture à l’issue des séances sur simple demande.
Quelques témoignages
